第643章 踩水的境界(2/2)

作品:《大靖枭雄

和手臂与水对齐,感受一定的压力。

完成了抱水的动作之后,接下来就是划水。

划水时前臂向内旋转,手掌由内而下、由后而内、由下而前逐渐变化,肘关节和大臂慢慢靠近身体,用力将水推向脚。

划水完成后,借助掌心水的反弹力,手臂放松快速抬肩。

出水后肩膀带动大臂,然后是小臂,最后手跟着出水。

整套动作舒展流畅,由于是仰着躺在水面上,把宋小川的胸肌和腹肌都充分的展示了出来。

前世的时候,他可是花了好几万找私教学的游泳。

如今体质比以前好了,而且还有了内功气息变得绵长,自然游的更好了。

就连古力·阿缇娜,都被官人的泳姿给吸引了。

她虽然水性好,可没有受过系统的训练,泳姿更接近于动物的游泳方式。

“看好了,接下来这个叫自由泳,也是速度最快的一种游泳方法。”

自由泳同样也有入水、抱水、划水、出水四个手臂动作,另外还多了一个空中。

另外在游泳的过程中,腿部需要上下摆动来维持身体的平衡。

除了维持平衡之外,脚拨水也能起到一定的提速作用。

就看到宋小川整个人如同炮弹一般,从泳池的这头游到了另一头儿。

双腿猛地一蹬泳池边,就从那一头迅速的游了回来。

整个过程用时比较短,动作也看上去很威猛。

看到这里阿木热迪也忍不住,噗通一声跳进水里。

因为她没有泳衣,所以就穿着衣服直接跳进来了。

然后站在水里说道:“官人,你再教一遍,刚才我没看明白。”

宋小川看向阿木热迪,心想你穿着衣服下水能行吗?

要知道衣服在洗了水之后会变得很重,给有用带来巨大的阻力,人穿着衣服有用比较容易沉底。

结果她仔细一看阿木热迪,人站在水中脚是没有落地的。

整个人就那么立在水里,一双肉乎乎的小脚丫在水里随意的踩踏两下,人就不会沉下去。

“热迪,你会踩水啊?”他忍不住问了一句。

“啥叫踩水?”阿木热迪有些疑惑地回道。

呃……宋小川也是一阵无语,你都会踩水的人了,还让我教游泳。

宋小川当年也想学踩水,可惜他的教练也不会如此高明的技术。

踩水的初级境界,就是人立在水里,脑袋露在水面外。

脚不停的动,手轻轻的划动几下保持不下沉就行。

踩水的中级境界,是人站在水里面,胸口以上都露在水面外。

腿部的动作并不算快,而且手臂可以举起来做别的事情,不需要辅助划水。

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